Desde criança, sempre tive um medo muito grande de altura. Subir escadas, olhar para baixo de uma janela ou mesmo ficar em um segundo andar me deixava aterrorizada. Era algo que parecia fazer parte de mim e que eu não conseguia controlar.
Com o passar dos anos, esse medo só foi crescendo e se tornando ainda mais intrusivo na minha vida. Eu me limitava em diversas situações, evitando lugares altos ou tendo passar mal quando era obrigada a enfrentá-los.
Foi apenas quando ingressei na faculdade de Psicologia que percebi que esse medo tinha uma origem e que era possível trabalhar em cima dele. Foi então que eu comecei a fazer terapia e finalmente descobri o meu demônio favorito.
O meu demônio favorito é o medo. É ele quem me impede de ser quem eu quero, de fazer as coisas que sempre quis e de viver a vida como ela merece ser vivida. Com a ajuda da terapia, aprendi a enfrentar esse demônio e a questionar suas origens.
Aprendi que os medos que temos são fruto de experiências passadas, traumas e até mesmo uma herança cultural. São mecanismos de defesa do nosso cérebro que nos impedem de arriscar e de sair da zona de conforto. No entanto, quando esses medos se tornam excessivos e limitantes, é hora de trabalhá-los.
A terapia me ajudou a entender que a maior parte dos meus medos eram irracionais e que eu podia superá-los. Aprendi técnicas de controle da ansiedade, como respiração e mindfulness, e também comecei a trabalhar a minha autoestima.
Com o tempo, comecei a desafiar o meu medo de altura. Comecei subindo escadas mais altas, olhando para baixo de uma janela e enfrentando lugares que antes me aterrorizavam. Cada pequena conquista me dava mais força e me colocava um pouco mais perto de me livrar desse meu demônio interno.
Hoje, eu não diria que meu medo de altura sumiu completamente. Ainda sinto um certo desconforto em algumas situações, mas aprendi a lidar com ele de uma forma mais saudável. Não me limito mais e consigo aproveitar muito mais das coisas que a vida tem para oferecer.
Aprendi que identificar e enfrentar nossos medos é uma parte fundamental do autoconhecimento e da evolução pessoal. Todos nós temos nossos próprios demônios internos, não importa quão fortes ou fracos sejam. Mas podemos trabalhar em cima deles e nos tornar pessoas melhores por isso.
Em suma, o meu demônio favorito foi um grande desafio para mim, mas também foi uma oportunidade de crescimento. Aprendi que a psicologia pode ser uma grande aliada nessa jornada e que a superação dos nossos medos é algo possível e necessário.
Se você também luta contra seus próprios demônios, saiba que não está sozinho. Busque ajuda, supere suas limitações e comece a viver a vida que sempre quis.
